心理咨询即心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过各种技术和方法,帮助来访者解决心理问题的过程。依据求助者的具体情况,选用不同的心理咨询与辅导方手段。 来访者中心疗法: 人本主义心理学家罗杰斯提出,咨询师以来访者为中心,重视来访者的主观世界,对来访者始终坚持坦诚和谐、无条件积极关注和感情移入性理解的基本态度。心理咨询的目标就是让来访者的人格得到成长、发展和改变,使来访者真正成为一个机能完善者,它的最终效果在于人性的自我实现和人格的改变。 认知疗法: 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知,认知是人心理活动的决定因素,认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。辅导的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现,而且分析病人的思维活动和应付现实的策略,找出错误的认知加以纠正。
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