开学季的礼物_重庆心理咨询_婚姻情感心理咨询_青少年学生【重庆伍捌零心理咨询中心】

原创张钥楮重庆580心理咨询中心

爸爸妈妈送给孩子的礼物——职业生活规划，自我探索。

职业生涯规划是对个人的职业生涯乃至人生进行持续性、系统化的计划的一个过程。

一个有效的职业生涯设计首先建立在充分且正确的自我探索的基础上。

自我探索就是对自己做全面分析，只有这样，才能明确自身的长处和不足，扬长避短，做出正确的职业选择。自我探索包含的内容非常广泛，其中个人的兴趣、性格、能力以及价值观取向与我们的职业选择息息相关。

01 职业兴趣

关于职业兴趣领域最常用的标准化测验是《霍兰德职业兴趣量表》，通过这个量表可以帮助你发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，该量表测量内容全面，同时，还附赠相应的职业对照表，帮你判断自己合适的职业类型。

除了标准化的测试以外，还可以通过非标准化的测试来帮你澄清自己的职业兴趣。

兴趣岛、兴趣回顾活动、兴趣发展计划等活动，都可以很好地帮助你了解自己的职业兴趣。

02 职业性格

MBTI量表算是性格测试领域中最风靡全球的一个量表了，全世界每年约有两百万人通过这个量表探索自己的性格特点。

你的性格适合哪些职业呢？

常规型的还是创造型的？

与人打交道的还是独自研究的？

如果你有这些困扰，MBTI量表都可以帮到你。除了MBTI量表之外，还可以通过一些非标准化的小测试来判断你的性格特点。标准化测试+非标准化测试的组合，全面洞悉你的性格特点。

03 职业能力

每个人的能力都不同，每个人都具有自己独特的能力结构，各个岗位所要求的能力也不尽相同。

通过标准化的《职业基本能力测试》，可以帮助你识别自己的能力特征，扬长避短，匹配最适合你的岗位。

除此之外，成就故事撰写、技能清单法以及词汇表分析法等非标准化的方式也可以帮你了解自己的能力特点。

04 职业价值观

当你想要去从事一份职业的时候，你最在意的是什么呢？

收入？兴趣？还是权力地位呢？

如果你还不能准确地说出自己的期待，那么你有必要做一份《职业锚测试》了，通过这个测试，可以帮助你思索自己的工作动机和价值观。

了解自我是职业规划的基础，通过以上的测评可以对自己的职业兴趣、职业性格、职业能力和职业价值观有广泛而深入地了解，帮助我们根据自我特点确定适合自己的职业领域，做出有利于个人未来发展的职业选择。

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