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本期人物：李朔 
国家二级心理咨询师
心理学专业硕士研究生 学校专职心理健康辅导教师 重庆580心理咨询中心咨询师 “从精神动力学的角度来看，心理咨询的根基离不开好奇、勇气、接纳、理解这4个关键词。心理咨询师需要对来访的每一个细节保持温和的好奇，尊重、接纳并理解来访的痛苦。同时，心理咨询需要有足够的勇气。这是一次心灵的冒险，也是勇敢者的游戏，而专业咨询师的陪伴和理解就显得弥足珍贵。”
咨询师不会帮你消灭焦虑
 已有8年咨询经验的李朔，至今还记得自己刚做咨询师时，遇到的那名初中生。那个孩子是中重度焦虑，Ta每次一走进咨询室，就不停地问李朔：“我该怎么办？快告诉我，我好焦虑啊！”Ta完全静不下来，似乎已经被焦虑所淹没，很难进行正常的，学习和生活。 新手李朔投射性认同了这个孩子，自己也变得焦虑起来，同时还有内疚和自我怀疑：“我怎样才能帮助他不再焦虑？我是不是一个很没用的咨询师？”她为了这名小来访，去找了一对一的督导。 督导老师告诉她，“你需要更多地去理解来访的焦虑。”慢慢地，李朔开始领悟到——咨询师不是要去帮助来访消灭焦虑，而是要去涵容来访的焦虑；帮助来访去表达焦虑，学会如何与焦虑相处。 李朔会跟Ta说，“我看到你坐立不安、好着急的样子，你慢慢去体会一下——这种感受像不像你小时候，遇到困难时，没有大人来帮助你的那种感受？我们一起来看看……” 一是站在来访的角度，“穿来访的鞋走来访的路！”去感受来访者的感受，就像一句歌词唱的那样，“爱着你的爱，痛着你的痛。”一个人能够被另一个人理解，这是一种非常舒服的体验和感受。 二是咨询师用第三方视角，以局外人的身份去看来访的问题；同时，帮助并促使来访从另外一个全新的角度去觉察和思考——来访者往往对现有的困难和痛苦又会有不一样的感受和理解。
“咨询室就是一个试验场。”
在这个试验场里，咨询师会教会来访改变原有的思维模式。 即便焦虑是一片海洋， Ta也逐渐能放松、自主呼吸； 而不是被焦虑裹挟， 在焦虑中窒息溺亡。
空心病到底是怎么回事？
女孩家庭条件优越，自身也很优秀。研究生最后一年的时候，女孩找到李朔做心理咨询：我现在很矛盾很纠结，我眼前有两条路，我不知道该选择哪一条？ 一条路是毕业后回家，回到父母所在的城市，今后的去向家里都已经安排好了，顺风顺水，是让别人羡慕的那种工作和生活； 还有一条路就是，对父母说“不”。其实，她并不是很清楚自己想要过怎样的生活，但就是莫名地对父母安排好的一切感到厌恶。
“我不敢！！”
李朔：当你想要反对父母时，你心里会有什么样的感受和体验？
女孩：当那样的念头刚要冒出来时，我心里立马会响起一个声音，它在大声指责我，“好离谱啊！” 李朔：这是谁的声音？
女孩：我不知道……好像不是我自己的声音。 李朔：你再想想…… 女孩：是我妈妈的声音！是的，只有他们安排好的才是正确的，不然就都是垃圾、都是荒谬…… 一个没有真正自我的人，
一个完全按照别人的意愿
或者社会的期待活着的人，
会形成一种假性自体，
实际上就如同“行尸走肉”！
就像一个空壳！！
那种体验和感受并不好受……
改写剧本就有改变命运的可能 
心理咨询师正是“帮助你看到你惯常的剧本，并能帮助你改写剧本”的存在。
而所谓的改写剧本， 就是专业的咨询师帮助来访 不断地去尝试、感受 矫正性的情感体验， 改变固有的思维模式。
或许你就可以
重新去开启另一个剧本模式。
从某种程度上说，
就是改变命运。
愿每一个拿错剧本的你，
都能有机会尝试新的剧情，
最终拥有一个happy ending。
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